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为什么要多吃青菜少吃肉

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  1、青菜,还有大量维生素,经常食用,对人体有益,有助于身体健康;

  2、过度食用肉制品,会造成身体脂肪增多,影响身体健康;

  3、青菜可与米饭进行搭配,合理膳食,提高身体维生素含量;

  4、适量食用肉制品,与青菜进行搭配,可增强身体维生素与蛋白质;

  5、合理安排日常饮食,避免食用危害人体健康的食物。


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