四神粥的做法及功效
更新时间：
1、主料：茯苓(15克)、芡实(15克)、莲子(25克)、山药(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)。
2、调料：油、盐。
3、制作：芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时。(莲子可以少泡一会)将所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，再煮20~30分钟。粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后关火即可食用。
4、功效：健胃养脾，清热润燥，宁心安神，生精补气。
四神粥的做法及功效相关文章：
四神粥的做法及功效
1、主料：茯苓(15克)、芡实(15克)、莲子(25克)、山药(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)。2、调料：油、盐。3、制作：芡实、莲子...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：青年安全生产示范岗什么意思
下一篇：液化气灶改天然气灶怎么做
