为什么人习惯关灯睡觉
更新时间:
因为夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。 无光线干扰、吃得不过饱、室内温度适宜、空气清新是有利于睡眠的必要条件和环境。这五项中光线是第一位的。所以人需要关灯睡觉。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。
为什么人习惯关灯睡觉相关文章:
★ 为什么人死放仙鹤
★ 为什么人吃金会死
★ 为什么人要上学呢
为什么人习惯关灯睡觉
因为夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:土豆酱的家常做法
下一篇:保温饭盒可以放微波炉加热吗