奶昔怎么喝

　　奶昔的喝法有：奶昔代餐法、往奶昔里对一些可可粉、在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片等等。

　　奶昔代餐法。奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。喝过奶昔以后，要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。再喝过奶昔以后三个小时，不要吃主食。奶昔的营养非常丰富喝奶昔的目的，如果是减肥的话就一定要减少主粮的摄入量。可以往奶昔里对一些可可粉，可可粉是碱性的具有减肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相当不错。在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片，增加一些纤维，增加了维生素，也丰富了口感。有利于减肥。除了市面上卖的奶昔，也可以自己在家里制作奶昔，只要有水果和酸奶，用料理机，搅拌即可，自己在家里做可以控制糖的含量，更加有利于减肥。

奶昔怎么喝相关文章：

★ 牛蒡茶怎么喝减肥最快每天喝几次

★ 牛油果椰汁奶昔怎么做

★ 四物饮怎么喝

★ 梅子酒怎么喝

★ 星空酒怎么喝

★ 葛根粉怎么喝怎么做成凉粉

★ 怎么喝普洱茶

★ 美乐家复合果汁怎么喝

★ vsop人头马干邑白兰地怎么喝

★ noto代餐奶昔怎么喝