一百米怎么跑得更快

　　一百米跑得更快的方法：

　　1、平时拉拉腿部的韧带。

　　2、练长跑来提高自己的腿部力量和耐力。

　　3、练习“兔子蹦”，双手抱头，脚尖点地，原地蹲下，上下的跳。

　　4、多打篮球。

　　5、跑步时的步子要大，要用脚尖跑。

　　6、每次练习后用温水泡泡脚，按摩下。

一百米怎么跑得更快相关文章：