凉菜有没有营养吗

　　吃凉菜的好处：

　　1、凉菜不用经过炒、炸、煎等烹饪方式，可以减少油腻，比较清淡爽口，口感更好，也能够提高食欲；

　　2、凉菜可以最大程度的保留蔬菜内的营养，因为蔬菜中一些人体必需的生物活性物质在遇到高温时，内部性质会发生变化，影响营养价值；

　　3、吃凉菜能在一定程度上减少热量的摄入，对于减肥也有一定帮助。

凉菜有没有营养吗相关文章：

★ 豆奶粉干吃有营养吗

★ 茶鸡蛋破坏营养吗

★ 自热食品有营养吗 吃自热食品该注意什么

★ 冰冻鸡腿有营养吗

★ 榴莲有啥营养吗

★ 公鸡的睾丸有营养吗女人可以吃吗

★ 野生鲫鱼有营养吗

★ 苹果干有营养吗

★ 板栗蒸鸡蛋有营养吗

★ 牛奶加热会影响营养吗