大学生的合理作息时间

　　6点半起床洗漱，开窗透风。

　　6点50吃早餐，细嚼慢咽，有益于消化。

　　7点10分读英语，早上是大脑记忆最好的时间，一日之计在于晨。

　　7点40上课，集中注意力，认真听讲。

　　12点午饭，补充体力和脑力。

　　12点半午睡，保持下午的精神充分。

　　下午4点运动，有益身心健康。

　　下午5点晚饭，不宜过饱。

　　傍晚6点自习或娱乐，总结一天的收获或与周围人沟通。

　　晚上10点睡觉，不宜熬夜。

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