黄豆把干磨成粉了怎么吃呢
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黄豆磨成粉后的吃法如下:
炒熟的黄豆磨成粉可以直接用开水冲服。
好处:
1、黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育,亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。
2、黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐,干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。
3、生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收,所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般
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