山核桃和核桃哪个补脑

　　山核桃与核桃的营养价值相同，人体食用这两种核桃都能起到很好的补脑效果。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种矿物元素，对人体有必要作用的，营养价值较高的钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。

山核桃和核桃哪个补脑相关文章：

★ 希思黎和雅诗兰黛哪个好

★ 松子和核桃哪个好

★ 武汉和成都哪个城市强

★ 发膜和护发素哪个好

★ 地下城与勇士大枪和弹药哪个好

★ 牛油果油和核桃油哪个好

★ 香樟木和樟脑丸哪个好

★ 黑芝麻和核桃加红糖有什么作用

★ 核桃炖什么补脑

★ 新核桃和陈核桃哪个营养价值高