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冥想是缓解压力的有效方法吗

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  冥想是缓解压力的有效方法。冥想是放松身心和释放压力最简单和方便的方法,可以在任何一个时间点,任何一个可能的场所,只需要坐下并且冷静下来,就可以开始冥想,将生活的压力全部释放。


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