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记忆力差补什么最好

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  1、玉米

  玉米营养丰富,对心脑血管病人有益,经常吃玉米可以健脑,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

  2、菠菜

  和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给肠胃排毒。

  3、大豆

  大豆有着丰富的蛋白质,如果坚持每天吃大豆,记忆力会显著提高。

  4、菠萝

  菠萝可以提高记忆力,菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

  5、花生

  花生有着很丰富的卵磷脂,可以延缓大脑的衰老,防止脑部当中血栓的形成与发生。


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