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薏仁米怎么吃减肥

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  1、薏米仁具有一定的减肥效果,可以把薏米仁做成薏米仁粥、绿豆薏米粥或者薏仁茶,可以把薏米仁磨成粉之后用开水或者是牛奶冲服,都能够达到减肥的效果,但是在每次吃薏米仁的时候,一定要注意适量,吃太多的薏米仁对身体也会出现反作用。

  2、平时还要积极的锻炼身体,让体内的一些脂肪快速的燃烧,促进身体的新陈代谢,来达到减肥的效果。


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