油性皮肤怎么办

　　一、皮肤的护理

　　1、清除油脂。可以使用清洁能力较强的洗面奶。可以避免因皮脂的分泌过剩而引起皮肤长痘，感染等。

　　2、抑制油脂。洁面后可以使用一些对皮肤有收敛作用的化妆水，收缩毛孔，减少皮脂的分泌。

　　3、平衡油脂分泌。补水是全面控油必不可少的一项工作，很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水，但事实上油脂肌肤一样逃脱不了缺水的现象。及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。在炎热的夏季，尽量不要使用油性的化妆品。并且在入睡的时候呢，只是少量用一些补水的护肤品，以保证皮肤的正常排泄通畅。

　　二、保证充足的睡眠。

　　三、保持愉悦的心情。

　　四、均衡合理的饮食

　　进食一些高热量的、油腻的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。体内缺乏维生素B2也会导致皮脂分泌增加，所以我们在保证营养均衡的情况下，尽量多进食一些水果、蔬菜、粗纤维的食物。补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

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