海苔热量高不高

高。海苔的特点是属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾，所以尽管它的营养丰富，但是热量也较高，海苔的热量大约在177卡每100克，它的营养成分还包括：碳水化合物50.4克，脂肪4.8克，蛋白质29.4克，纤维素46.4克。

海苔最佳日摄取量：最好不超过50克，饭前食用。因为海苔的热量较高，多吃会导致热量超标，导致发胖，而每天不超过50克的话，其热量仅相当于一根香蕉的热含量，所以不会导致发胖。海苔的盐分和味精含量非常高，长期吃太多会影响身体健康。

海苔热量高不高相关文章：

★ 黑凉粉的热量高不高

★ 数据分析师一般一个月多少钱 工资高不高

★ 高级网络工程师工资一般多少 工资高不高

★ 绿豆汤含糖量高不高 绿豆汤喝了长胖吗

★ 计算机薪资都有多少 每月工资高不高

★ 红豆薏仁水热量高不高 红豆薏仁水天天喝会怎么样

★ 丽江的旅游消费高不高

★ 软件工程月薪多少 工资高不高

★ 学计算机工资一月多少钱 工资高不高

★ 银耳的热量高不高