怀孕吃什么宝宝聪明

　　1、想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。

　　2、核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育，因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻，会对胎儿的脑神经发育有帮助。

　　3、将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上下午用白水冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒，又可以防止未来宝宝患皮肤病。深海鱼富含DHA，经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖，孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可。

怀孕吃什么宝宝聪明相关文章：

★ 怀孕吃什么补充蛋白质

★ 宝宝吃什么补钙

★ 宝宝拉稀吃什么

★ 五个月宝宝吃什么奶粉好

★ 4个月宝宝辅食食谱大全 4个月宝宝辅食能吃什么

★ 怀孕初期吃什么食物好

★ 便秘吃什么 宝宝便秘怎么办

★ 吃什么胎儿聪明

★ 宝宝拉肚子吃什么好

★ 怀孕吃什么比较好