优质碳水主食有哪些
更新时间:
优质碳水主食有黑米、燕麦粉、藜麦、燕麦、麸皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分和供能物质,并具有调节细胞活动的功能。碳水化合物的主要存在形式有葡萄糖、糖原和含糖的复合物。优质碳水主食是人体获取能量的重要来源。
优质碳水化合物是指含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物,比如含糖的水果:甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等,以及含淀粉的土豆、红薯、玉米、五谷杂粮、粗粮类。
非优质的碳水化合物主要指精粮,比如富含淀粉的精制的米和面等。
优质碳水主食有哪些相关文章:
优质碳水主食有哪些
优质碳水主食有黑米、燕麦粉、藜麦、燕麦、麸皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分和供能物质,并具有调节细胞活动的功能。碳水化合物的主...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:梦见被鳄鱼追是什么意思
下一篇:燕山月似钩的前一句