白领怀孕后如何进行乳房保健

　　怀孕之后，女性的乳房会渐渐地变大，所以一定要注意更换内衣，并且选择有足够撑托力的内衣，但也注意内衣不要太紧，不要紧压着乳头。使用清水和皂水清洗乳头和乳晕部位，将上面褶皱的地方擦洗干净，这样不仅可以使得乳房得到清洁，同时还可以渐渐地增强乳房的皮肤，让其变得结实耐磨，这样日后宝宝吸吮才不易破损。

　　怀孕之后的准妈妈在做乳房保健的时候，应适积极地进行乳房的按摩，可在洗完澡之后进行正确的乳房按摩。在每次清洗完乳头乳晕之后，可以拿热毛巾方在乳房上热敷，在热敷的同时可用手轻轻地按住，然后用手指的指腹以画圆的方式，在乳房的周围进行按摩，用拇指和食指压在乳晕边缘，然后轻轻挤压按摩。

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