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芝麻糊好还是麦片好啊

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  两者各有千秋。

  芝麻糊好处如下:

  芝麻糊以芝麻为原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。芝麻味甘、性平,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多不会发胖。

  麦片好处如下:

  麦片中各种矿物质和维生素保存最为全面,除原有营养成分外,不会产生额外的热量,可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用燕麦对糖尿病患者可以降糖和减肥的功效作用,经常吃麦片粥有通大便的作用。


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