爬山要带什么东西
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1、长袖衣裤，舒适的运动鞋。
2、 轻便羽绒服，山上风大。
3、手套，减少手的损伤。
4、质量好的双肩背包。
5、水，但不宜过多，女孩子可以备些热水。
6、轻便充饥食物。
7、手电筒或头灯。
8、手机充、电池、身份证、照相机。
9、带好雨具或山下购买一次性雨披。
10、登山杖。
11、应急药品、感冒药、止泻药等。
12、山顶过夜不能洗漱，备好口香糖。
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