江苏入秋是什么时间2022 今年江苏入秋是在什么时候2022
导语:秋天不止天气凉爽,许多地方都充满了桂花的味道,人们会约上亲朋好友一起出行来呼吸秋天的味道。那么,江苏入秋是什么时间2022?今年江苏入秋是在什么时候2022?一起来看看。
江苏入秋是什么时间2022
江苏入秋是2022年9月20日左右,江苏多地已于9月20日迈入秋天。新的一周全省没有明显冷空气活动,部分地区入秋进程可能会被拖累。新的一周,江苏气温总体稳中有升,前期平稳,后期随着副高北抬,10月2日淮河以南大部分地区最高气温可达30℃左右。
冷空气的造访,让江苏近期的天气进入舒适区,伴随着隐约的桂花香,一年中最美好的季节来了。过去一周,两场冷空气也加速了江苏入秋进程。
从气象学意义上来说,入秋有个严格的标准,即连续5天日滑动平均气温低于22℃,低于22℃的日子则为入秋日。以此为标准,最近,连云港、淮安、盐城、无锡、南通、泰州、宿迁相继宣布入秋,并且都是在9月20日。
从入秋时间来看,有的地方较常年偏早,有的偏晚。比如,连云港今年入秋时间偏晚,常年在9月18日;南通今年入秋较常年稍微偏早一些,常年入秋时间为9月27日。
传统上是以二十四节气中的“立秋”(斗指西南,太阳达黄经135°)作为秋季的起始,至“立冬”前结束,其起始与结束,是天体运行的结果。《历书》曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。进入秋季意味着降水、湿度等,处于一年中的转折点,趋于下降或减少。
秋天养生饮食注意事项
1、宜多饮水,可以维持体内水代谢平衡,防治皮肤干燥。
2、多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒的效果。
3、多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味。不宜多吃烧烤,宜吃富有营养又易消化吸收的食物。
4、由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食不要过于生冷,多吃一些带有温补性的补血气、增强体质抵抗力,起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
5、燥是秋季的主气,肺易被伤,进补时应注意润补,要多用芝麻、蜂蜜、水果、芝麻、核桃、糯米、银耳、等柔软、含水分较多的甘润食物。
6、由于秋季气候宜人,食物丰富,要注意避免进食过多,不能放纵食欲,大吃大喝。
秋天养生喝什么汤好
1、核桃栗子莲藕汤
功效:补肾固肾,补血益气。
材料:核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒。
做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯,在锅中放入8分满水,先放入陈皮,待水煮滚后,再加入所有材料,以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮2小时即可。这道汤口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅汤更浓稠。要注意,煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅汤都会变苦,而红枣核比较容易上火,煲汤时也一定要去掉。
2、黑木耳红枣汤
功效:补血排毒,治贫血,体虚和白带。
材料:黑木耳2两,红枣30粒,红糖适量。
做法:洗净所有材料,红枣去核。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时,熄火前加红糖即可。
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