如何消除晒斑和雀斑

护肤、补水、补充胶原蛋白，多吃维生素C和维生素E食物可以改善晒斑和雀斑。但要彻底消除雀斑，比较难。多喝水，随身携带喷雾，皮肤缺水会造成色素的沉淀形成色斑，所以经常保湿是非常重要的。

做好防晒措施，紫外线对皮肤的损伤是很大的，光照下黑色素的产生速度极快，会沉淀在皮肤内层形成色斑。可以喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维C，具有较好的美白祛斑功效。多吃维生素C和维生素E食物，可以帮助细胞代谢皮肤内的色斑色素沉着，从而达到祛斑的效果。洗脸的时候在水中滴一点食用醋，醋是有减轻色斑的作用。

好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

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