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怎样防止晕车

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  1、如果平时乘车的时候就有晕车的症状,可以在乘车之前服用一些防止头晕的药物,另外在乘车、乘船的过程中尽量避免头部运动,将头紧紧靠在背椅上。如果可以,选择平卧休息,乘车时不要往窗外观看。

  2、平时针对晕车主要就是加强前庭功能的锻炼,多做转头、弯腰、转身及下蹲等改变体位的动作,以增加前庭器官的耐受性。

  3、另外,尽可能避免过度疲劳、睡眠不足以及接触汽油之类的特殊气味。还可以通过康复训练预防,比如反复多次乘车等。还可以做一些有利于锻炼前庭功能的运动,如滑梯、秋千等。


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