吃什么可以代替米饭

　　1、玉米。玉米含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素等营养物质， 可以作为主食代替米饭。玉米晒干后磨成粉面还可制作玉米粥，也可作为主食。

　　2、馒头。以小麦面粉为主要原料蒸制而成，是中国主要的日常主食之一，可以用来代替米饭。

　　3、大饼。大饼的主要原料是面粉，辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等烙制而成并深受百姓喜爱的汉族传统面食之一，可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。可以代替米饭。

　　4、粥。是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。也是一种主食，可以代替米饭。

吃什么可以代替米饭相关文章：

★ 眼袋吃什么可以去除

★ 贫血吃什么可以补血

★ 吃什么可以增加免疫力 推荐3种食物

★ 什么可以代替床头

★ 低血压吃什么可以补

★ 吃什么可以瘦脸

★ 吃什么可以增强记忆力

★ 上火吃什么可以降火

★ 吃什么可以降火

★ 吃什么可以防止黑色素沉着 女性须知