喝酸奶有哪三要和三不要

　　三要：

　　1、要鉴别品种。市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用。2、要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5、4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。3、饮后及时漱口。乳酸菌的某些细菌会造成龋齿。

　　三不要：1、不要加热。加热使酸奶中的活性乳酸菌大量死亡，营养价值降低。2、不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。3、不要给婴儿喂食。酸奶含钙量较少，婴儿生长发育需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能。

喝酸奶有哪三要和三不要相关文章：

★ 水边的鸟类有哪三种

★ 中国古代书写自己的载体有哪三种

★ 防止隧道偏压的措施有哪三种

★ 王二小的名言警句有哪三句

★ 每天喝酸奶有什么用

★ 行政公文的格式主要有哪三种

★ 图书常见开本有哪三种

★ 酸奶喝酸奶有哪些好处

★ 羽毛有哪三种

★ 会计结构组织形式有哪三种