什么样的速度算慢跑
更新时间：
人全力奔跑最大速度的50～60%称为慢跑，如果超过80%但还没到最大心率跑出来的速度算是快跑，这时仍是有氧运动；接近或者超过最大速度就算是无氧运动。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育锻炼较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10～15分钟。
什么样的速度算慢跑相关文章：
什么样的速度算慢跑
人全力奔跑最大速度的50～60%称为慢跑，如果超过80%但还没到最大心率跑出来的速度算是快跑，这时仍是有氧运动；接近或者超过最大速度就算是无氧运动。慢跑的时间取...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：白糖和鸡蛋可以一起煮吗
下一篇：为什么泰国的省都翻译成某某府
