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决定跑步速度的重要因素是

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鞋的舒适。有一双舒适轻便以及摩擦力较大的鞋有助于夺得冠军。

1、步频,步幅一定,步频快的,冲刺较快。

2、步幅,步频一定,步幅跨的越大,跑的距离越远。

3、肌肉爆发力,肌肉有很好的爆发力,有助于短跑出成绩。

4、肌肉耐力,在长跑中,有助于选手获得一个好的成绩。


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