2022年大寒的准确时间 大寒吃什么好

　　大寒这一节气大家都是不会陌生的，毕竟是一年的最后的一个节气，到了这个节气的时候，就预示着这一年就要结束了，所以大家对于大寒这一节气都是充满着期待的，这里面也包含着对新年的期待，所以大寒在今年的几号呢？

　　今年大寒在几月几号
　　2022年的大寒节气的实际时间就是阳历2022年1月20日10点30分，星期四，阴历辛巳年十二月十八号。

　　适合吃什么水果？
　　1、橘子

　　冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气，止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少，口于舌燥，肺热咳嗽，饮洒过度等病症，但是要适量的进食，以免上火。

　　2、苹果
　　大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果，身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由干将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此苹果连皮一起吃的营养价值更高。

　　3、橙子
　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

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