长期只吃馒头对健康有什么危害
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危害:
1、便秘即纤维素不足。
2、牙龈出血即VC不足。
3、提不起精神、很容易饿和烦躁即蛋白质、脂肪不足。
馒头,又称之为馍、蒸馍,中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起。本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食。
馒头,以小麦面粉为主要原料,是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高,人们开始重视主食的保健性能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加主。
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