猪肉与莲藕一起食用有什么作用

　　作用：猪肉与莲藕藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。

　　猪肉煲莲藕做法步骤：

　　主要食材：藕 500克，猪骨 500克，莲子 100克油 ，适量盐 ， 适量楜椒粉 ，适量姜。

　　1、用开水焯骨头；

　　2、准备莲子；

　　3、把猪骨，莲子姜，和拍扁的莲藕一起放入煲里；

　　4、煲1小时30分钟开盖调味；

　　5、猪肉煲莲藕完成。

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