作文档>生活经验>健身

杠铃的正确的锻炼方法

更新时间:

  1、杠铃的正确锻炼方法是:双脚前后站姿,腹部收紧,膝盖微弯,双手握杠把,向上拉起杠铃,拉到胸下方,再慢慢放下。杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。

  2、杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃是很多人都喜爱的健身器。


杠铃的正确的锻炼方法相关文章:

脚蹬拉力器的正确锻炼方法

红枸杞的正确泡水方法

84消毒液的正确配比及方法

幼儿园洗手的正确七步方法

穴位减肥的正确的方法

美颈的正确锻炼方法

红薯的正确晒干方法

眼镜的正确戴上方法

安全带的正确挂扣方法

步行锻炼的正确方法

杠铃的正确的锻炼方法

1、杠铃的正确锻炼方法是:双脚前后站姿,腹部收紧,膝盖微弯,双手握杠把,向上拉起杠铃,拉到胸下方,再慢慢放下。杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文