培养孩子踢毽球的技巧有哪些

　　1、找到一个大小重量合适的毽球，给孩子练习。毽球自己做也可以，到市场上买也可以。记得小时候，我们的毽球都是自己做的，这样毽球的大小重量适合自己，那么踢起来也会比较顺畅。家长根据孩子的大小重量动手做一个，这样孩子踢的不用太费力，踢在脚上也不痛。

　　2、给孩子讲讲踢毽球的历史和好处，并说清踢毽球的基本腿法。踢毽球是一项非常简单的健身运动，是一项民间体育活动，有着久远的历史，经常踢毽球，能够舒筋活络促进身体健康。毽子里面主要有四种踢法，分别是盘踢、磕踢、拐踢和绷踢，给孩子都说明白并示范。

　　3、加强踢毽球基本功练习。毽球的基本功一定要勤加练习，控制好踢毽球的速度和力度，目光看向毽球落下的方向。踢毽球前要多做些准备活动，比方活动颈部、腕部，脚踝等，要待关节活动开后，再开始踢毽球。

　　4、互相传踢毽球练习。当踢毽球基本功练得差不多，一个人踢毽球可以踢个几十到上百个的时候，可以和同学一起，互相传踢毽球练习，这样能让孩子跑动起来，而不是一味的自己踢。精通之后，家长可辅导孩子逐步有意识的使用大腿，胸部，头部停毽球，使毽球落在自己的脚下，然后再传出去。

　　5、踢毽球要进行柔韧素质练习。孩子踢毽球的水平达到一定程度的时候，需要对自身的柔韧度多加练习，晨练时，家长可以让孩子多压压腿，儿童广播体操做一遍，对关节进行柔韧素质练习。还可以左右脚互换踢毽球练习，练好平衡感。

　　以上就是小编给大家分享的培养孩子踢毽球的技巧，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能帮到大家。

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