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西瓜糖分相当于几碗米饭

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1、西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。

2、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。

3、也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡,所以吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。


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