吃什么可以清理血管垃圾

　　1、吃什么可以清理血管垃圾：

　　(1)纳豆：纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

　　(2)芹菜：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　（3）建议合理膳食，低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐、清淡易消化饮食为主。戒烟戒酒，适当体育运动，减肥，注意生活规律，避免熬夜。

　　2、血管堵塞解释：血管堵塞，即医学上所说的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉血管发生粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成组织缺血缺氧或坏死而导致的疾病。常见的危险因素有高血压、血脂异常（总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高）、肥胖、糖尿病。

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