母鸡和什么一起煲汤有营养

　　野山参母鸡汤

　　主料：母鸡、野山参。

　　配料：姜片、枸杞、葱、盐、鸡精。

　　1、烧适量开水，将鸡肉的冲洗一遍。

　　2、将鸡肉放入铁锅中，放入野山参，加适量水，姜片，隔水炖两个小时。

　　3、炖好后加入适量枸杞、盐和鸡精调味即可。

　　野山参炖母鸡汤，不仅营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素都很高。

　　在秋冬多喝此汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，有美容养颜的功效。

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