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冬天要多吃什么水果

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季节与水果冬天空调间里空气干燥 ,常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗。 梨有降低血压、清热镇静的作用,尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻,桔子可理气开胃、消食化痰。香蕉清热润肠,降压防痔 。山楂可护张血管,降低血脂,增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。


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