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什么食物能让身体健康

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  1、吃猕猴桃、洋葱、白萝卜等能让自己身体健康。

  2、原因如下:

  ⑴猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸和抗癌物质,常吃猕猴桃可以保护心脏,降低胆固醇、甘油三酯,还能缓解疲劳,恢复体力,提高免疫力。

  ⑵洋葱:洋葱中含有黄酮、果聚糖、有机硫等物质,能对抗病菌,提高免疫力。

  ⑶白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素、矿物质,有很强的杀菌作用,常吃白萝卜也能提高身体免疫力。


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