社交恐惧症有哪些表现 社交恐惧症的表现特征

　　那么大家知道怎样的症状才会是社交恐惧症的表现吗？一起来随小编了解一下吧！

　　社交恐惧症有哪些表现

　　1、感觉自己真的没办法和别人沟通

　　2、无法和兴趣不投的人交谈，但跟合得来的人会讲到停不下来

　　3、有能力做到八面玲珑，跟各种各样的人进行交往，也可以表现出自己和蔼可亲的一面，但觉得会很累所以不会去这样做的人

　　4、说话时总是不敢应对别人的直视，躲避着他人的眼光

　　5、有时候想要开口说法但又突然觉得好麻烦就继续沉默

　　6、和不熟悉的人呆在一起显得无所适从，感觉比做高强度的体力劳动还要累

　　7、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人

　　8、明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服

　　9、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开

　　10、一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或是玩手机

　　社交恐惧症可以治愈吗

　　1、心理治疗

　　心理治疗可以通过自我疏导和请求心理医生帮助疏导实现，这是治疗社交恐惧症的主要方法。

　　自我疏导的方法有：给自己积极的心理暗示，让自己放松，不要害怕说错话或者被笑话，试着努力突破自己心里的障碍，去和别人聊天来表达自己的想法。

　　借助心理医生的帮助，可以通过系统脱敏治疗法治疗恐惧症。根据心理医生的催眠，通过模拟不同程度的恐怖情境，使患者适应、放松，让恐怖情境不再能引起恐惧，从而达到治疗的效果。

　　2、药物治疗

　　如果社交恐惧症达到很严重的程度，可以通过药物治疗来缓解恐惧和焦虑。一般可以使用阿普唑仑片、帕罗西汀、舍曲林等让自己恢复冷静，改善发病时不良的症状。但是，要注意按照病情严重程度，遵循医嘱适量服药，否则会产生头晕、无力等不良反应。如果药物给身体造成了严重的不良反应，需立即停止用药。

　　3、行为治疗

　　行为治疗法是最安全、有效的治疗方法。行为治疗法，即通过做某些社交行为来缓解社交恐惧症。如：学习与人交往的技巧，并运用到与人交往的实践中。可以先尝试着与朋友交谈、与别人眼神对视或者去人群密集的地方，通过循序渐进的行为尝试，逐步克服自己的社交恐惧症，正常与人交流、参加社交活动。

　　社交恐惧症是怎么引起的

　　心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心;

　　生理原因。科学研究发现，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;

　　思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”有充分的了解。

　　性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。

　　家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。

　　社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。

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