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篮球绕杆运球有什么技巧

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  首先要练50米蛇形折返跑,每天要练,而且要带上球,这是为了增加带球速度。一般人即使跑得很快可是带球速度未必很快。增强你的控球率的,可以在地上画一个小圈,然后拍球的时候尽量不要去这个圈,一开始肯定不习惯。等到高级一点,就运动着去拍球,这样可以让运球指哪里打哪里接着说正题,在跑的时候,把球往自己前面多拍一点,计算好自己的跑步速度,让自己跑完一步刚好更上这个球,这样速度会更快的,而且自己也会更舒适。接下来就是要靠自己的手感了,用自己的手去控制球,感觉球就是手的一部分,他不会脱离控制,这样就行了。最后多练练运球,闭上眼睛胯下运球背后运球等等花式运球也有帮助。


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