什么零食好吃还不长肉
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1、 青梅 ,含有西梅的大部分成分,具有美容保健的功能,而且热量不高,不会给身体过多的负担;
2、海苔 ,热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,而且具有抗癌的功能,且含有海里的微量元素补充身体所需;
3、西梅 ,传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,本身的热量少;
4、 提子 ,含丰富维他命C及E,为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的侵袭,提子是营养价值很高的果品,特别是含糖类很高,因此容易产内热,所以阴虚内热,津液亏损,便秘者不宜食。
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