每天烹调油摄入不超过多少克
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25克。慎吃食用油,维护身材保健康。食用油、脂肪与食用油有十分密切的关系,无论是动物或植物性脂肪每克都有约9大卡的热量,但是植物油含分解脂肪的物质,所以适度摄取是有益的,而多吃就会不健康。减肥的人必须限量摄食植物油,以免造成减肥效果不好,要健康长寿的人更应如此。
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