燕麦片和什么搭配吃最有营养

　　燕麦片和牛奶搭配吃最有营养，不仅易于肠胃体吸收，还能补充各种微量元素和维生素，配几颗红枣还有补血的作用。

　　燕麦片牛奶粥的做法如下：

　　材料：燕麦片、纯牛奶。

　　步骤：

　　一、取三汤勺燕麦片放小碗中，用温水泡2分钟，洗净放入小奶锅中；

　　二、加入一碗开水，开火，中火煮10分钟后加入300毫升纯牛奶，等牛奶沸腾后要不断搅动，这样麦片的口感会好；

　　三、煮5分钟即可。

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