猪肝的最佳搭配

　　1、黄豆和猪肝是绝配组合，美颜补血，猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。

　　2、想吃猪肝，又不想胆固醇过高，可以将猪肝和大豆或豆制品一起烹调。大豆及豆制品中含有植物甾醇，其结构与胆固醇相似，能在肠道内与胆固醇抗争，减少胆固醇的吸收。大豆还能提供优质蛋白质和一些植物化学物质，如其中的大豆异黄酮具有抗氧化、预防衰老、类雌激素样等作用。

　　3、黄豆猪肝汤就是一个“绝配组合”。它具有健脾宽中、润燥消水的功效。儿童多吃有助于补铁，更是女性美容养颜的食疗汤水。

猪肝的最佳搭配相关文章：

★ 酸枣仁的最佳搭配

★ 山楂泡茶的最佳8种搭配

★ 葛根泡水的最佳搭配

★ 狗狗绝育的最佳时间

★ 转呼啦圈的最佳时间是什么时候

★ 黄芪的最佳搭配

★ 锁阳泡酒的最佳搭配

★ 蟹的最佳食物搭配

★ 吃钙片的最佳时间

★ 芦笋最佳搭配的食物