作文档>生活经验>美食

苦杏仁的吃法

更新时间:

  1、杏仁的食用方法有:与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤;放入粥类熬成粥吃;还可打成豆浆喝;做成糕点食用。

  2、苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是能提高体内容物对粘膜的润滑作用,故而有润肠通便的功效。

  3、苦杏仁还有降气止咳平喘的作用,对咳嗽气喘,胸满痰多,支气管炎等有疗效。

  4、杏仁中还含有黄酮类和多酚类,不仅能降低胆固醇,还可以降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

  5、杏仁具有美容功效,能使皮肤红润光泽。

  6、杏仁还有抗肿瘤,抗炎镇痛的作用。

  7、杏仁还可以减肥。杏仁中含有不致发胖的单不饱和脂肪酸,可作为零食食用。


苦杏仁的吃法相关文章:

苦杏仁的吃法

1、杏仁的食用方法有:与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤;放入粥类熬成粥吃;还可打成豆浆喝;做成糕点食用。2、苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是能提高体内容物对粘膜的润滑作用...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文