开心果的营养

　　1、能够益智健脑、愉悦情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸有很好的调节神经系统代谢的作用，有很好的益智健脑、提振情绪、愉悦身心的作用。

　　2、能够润肠通便，因为开心果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的作用。

　　3、能够为机体补充丰富的能量，因为开心果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，适当吃开心果为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常强。

开心果的营养相关文章：

★ 食物的营养成分有哪五大类

★ 贵妃鸡蛋比普通蛋的营养高吗

★ 蘑菇的营养价值及功效

★ 榴莲的营养

★ 石狗公鱼的营养价值是什么

★ 红枣与冬枣的营养价值一样吗

★ 鸡蛋鸭蛋鹅蛋的营养有什么区别

★ 黄蛏的营养和做法

★ 什么食物的营养价值最高

★ 吊龙怎么做好吃？牛上脑肉的营养价值