高原训练的特点

高原的特点：

缺氧，空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，由此导致了缺氧；寒冷 ，根据气象测定,海拔高度每升高150米，气温会下降1度，一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度，因此，高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷；湿度低 ，高原的湿度较低，使人体排出的水分增加；阳光辐射强 ，在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。

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