居家锻炼身体的方法

　　1、可以做仰卧起坐。

　　2、可以做俯卧撑。

　　3、可以做平板支撑。

　　4、可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。

　　5、卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。

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