睡前饿了怎么办

　　1、要适可而止

　　2、吃完别立即睡觉

　　3、选低热量易消化的食物

　　经验步骤：1要适可而止。当睡前太饿的时候，不要吃太多东西，适可而止，吃太多容易造成消化困难，还容易引起肥胖，最好不要超过一小碗~

　　2吃完别立即睡觉。吃完最好等40分钟再去休息，吃完立即休息会造成肠胃的负担，食物会堆积在胃里面，引发身体的肥胖。

　　3选低热量易消化的食物。睡前吃东西，一定要选择低热量又比较容易消化的食物，这样不仅不会给肠胃带来太大的负担，也不容易致使身体肥胖。

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