怎样保持皮肤水润 4款雪梨汤让你水润润

更新时间： 1970-01-01

　　到了夏天，因为天气十分的炎热，还经常开空调，皮肤会变的十分的干燥，这让爱美的女士十分的烦恼。现在无须担心皮肤水润的问题了。本期饮食文化，小编给大家推荐这4款雪梨汤，都是很简单便捷的，让你的皮肤水水的嫩嫩的。

银耳雪梨

　　1、银耳雪梨
　　食材：10g干银耳，2-3个梨，20g杏仁，10颗红枣，70g红糖，1500ml水

　　步骤：
　　（1）银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。
　　（2）梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。
　　（3）锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。

百合枸杞雪梨盅

　　2、百合枸杞雪梨盅
　　食材：4个雪梨，10g枸杞，2片干百合，10g冰糖，适量水

　　步骤：
　　（1）切去雪梨顶部，挖出中间果核部分。
　　（2）将雪梨放入碗中，往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加满）。
　　（3）连碗放入蒸锅里，隔水蒸5-8分钟即可。

川贝雪梨

　　3、川贝雪梨
　　食材：3-4个梨，少量杏仁，6颗蜜枣，适量水

　　步骤：
　　（1）梨削皮，去核，切成小块。
　　（2）锅中加梨、杏仁、蜜枣、水（漫过食材约5cm），中火炖煮30分钟即可。

冰糖桂花雪梨

　　4、冰糖桂花雪梨
　　食材：6个香梨，适量干桂花，50g冰糖，50ml米酒，适量水

　　步骤：
　　（1）梨削皮，去核。
　　（2）锅小火，加梨、水（漫过梨）、冰糖、米酒，煮约50分钟，煮软就可以了，不要煮烂（可以用刀戳，检查梨是否煮软了），捞出梨，糖水继续留在锅中。
　　（3）大火烧糖水，收汁，约10分钟。碗中加干桂花，糖水过筛，浇在桂花上。将桂花糖水浇在梨上即可。

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