情绪不稳定时好时坏怎么办

1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

2、做感兴趣的事,想办法增进自己的其他技能。

3、保证充足睡眠，及时自我调整状态。

4、多运动，把情绪以运动的形式发泄出来。

5、可以去旅游到美丽的地方散心，也可以听歌，让自己的心灵保持放松和愉悦。

情绪不稳定时好时坏怎么办相关文章：

★ 手机发不出短信怎么办

★ 家庭电脑连不上网了怎么办

★ 坐火车网络不稳定怎么办

★ 华为手机触屏不好用了怎么办

★ 炒的带壳花生米不脆了怎么办

★ 网络不稳定怎么办一键重装系统

★ 王者荣耀游戏速度不稳定怎么办

★ 4g信号不稳定怎么办

★ 小米路由器网络不稳定怎么办

★ 心态不稳定怎么办