防止猝死的运动常识

第一、 如果前一天晚上没有睡好或者熬夜了，第二天不能进行剧烈的运动，否则很容易猝死

第二、 患有高血压，冠心病等疾病的人不适宜长时间剧烈运动

第三、 前一天没有吃饭，饥饿状态不能剧烈运动

第四、 如果运动过程中出现恶心呕吐，胸闷，头痛的情况，应该停止运动或者适当休息

第五、 寒冷的东西如果突然剧烈运动也容易引发心脑血管疾病，容易导致猝死

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